اطلاعات مهم دوره بخش اول دوره هیت فیت یک ماه ست و ۳ روز در هفته در روزهای شنبه، دوشنبه، چهارشنبه برگزار میشه که به صورت آفلاین ویدیوها در پنل کاربری شما قرار میگیره. (مجموعا ۱۲ جلسه) مدت زمان هر جلسه بین ۳۰ الی ۶۰ دقیقه است. جلسات روزهای زوج ساعت ۵ عصر در دسترس […]
اطلاعات مهم دوره بخش اول دوره FIT RACE سه ماهه ست که هر ماه ۱۲ جلسه برگزار میشه. مجموعه ۳۶ جلسه ست. ۳ روز در هفته در روزهای شنبه، دوشنبه، چهارشنبه برگزار میشه که به صورت آفلاین ویدیوها در پنل کاربری شما قرار میگیره. مدت زمان هر جلسه بین ۳۰ الی ۶۰ دقیقه است. جلسات […]
تمرینات تخصصی فیتنس در خانه، با پشتیبانی مربی
شروع دوره ۷ آذر ماه
من مولود نوریان هستم. به وب سایت من خوش اومدین. رشته دانشگاهی من گرافیک هست و از هنرستان تا کارشناسی ارشد تو دنیای هنر و زیبایی بودم اما از اونجایی که به ورزش خیلی علاقمند بودم تصمیم گرفتم حرفه‌ای دنبالش کنم. دوره‌های معتبر بدنسازی و فیتنس رو در هیت رسمی پرورش اندام گذروندم و بعد از گرفتن کارت مربیگری در دوره های بین‌المللی آپدیت مربیگری دانشگاه خوارزمی شرکت کردم و با ۱۰ سال فعالیت تونستم به هزاران نفر کمک کنم به اندام ایده‌آلشون برسن. من اینجام تا بهت بگم حال خوب و سلامتی اتفاقی نیست، کنارتم تا بتونی هر روز برای سلامتی و حال خوبت تلاش کنی و بهترین نسخه بدن خودتو بسازی!
نوع بدن خود را بدانید تا بتوانید ورزش و تغذیه خود را برای نتایجی که می خواهید تنظیم کنید. دنبال یک هدف تناسب اندام یا آمادگی جسمانی هستید؟ نگاه کردن به این که چگونه غذا می خورید و ورزش می کنید بخش مهمی از شروع مسیر درست است. شناخت نوع بدن شما هم همینطور است. دلیل اهمیت در اینجا این است: دانستن تمایلات طبیعی بدن می تواند به شما کمک کند تا همسو با بدن خود کار کنید، نه بر خلاف آن.
انجام تست
